Blasen: Alles, was du über deine Füße wissen musst
Was sind eigentlich Blasen?
Blasen sind Flüssigkeitstaschen, die sich in den Hautschichten bilden. Sie sind normalerweise mit einer klaren Flüssigkeit gefüllt, die schützende Substanzen wie Antikörper enthält. Manchmal sind sie aber auch mit Blut gefüllt, je nach Art der Blase.
Blasenarten
- Blutblasen sind eine häufige Reaktion, wenn etwas in die Haut drückt, ohne dass die Haut reißt. Die gebrochenen Blutgefäße bilden eine Blutlache unter der Haut, anstatt einen Schorf über der Haut zu bilden.
- Brandblasen treten bei Verbrennungen zweiten Grades auf, wenn der Schaden die zweite Hautschicht oder einen Sonnenbrand betrifft.
- Reibungsblasen sind die häufigste Art von Blasen an den Füßen. Sie werden durch wiederholtes Reiben der Haut verursacht.
5 Stadien der Reibungsblasen an den Füßen
Blasen an den Füßen werden normalerweise durch eine Mischung aus Reibung, Feuchtigkeit und Hitze verursacht. Dies kann oft durch schlechte Schuhwahl in Kombination mit Überbeanspruchung verursacht werden.
Wenn das Blasendach eingerissen oder völlig abgetragen ist, ist die Gefahr einer Infektion am größten. Du solltest also darauf achten, dass du deine Blasen behandelst, vor allem im Endstadium.
Behandlung von Blasen: Nicht aufplatzen lassen
Es mag verlockend sein, aber das Aufplatzen der Blase kann den Heilungsprozess verzögern. Außerdem wird die Blase dadurch anfälliger für Infektionen. In den meisten Fällen heilt die Blase in 7 bis 10 Tagen ab, wenn du sie einfach in Ruhe lässt.Um die Reibung auf der Blase zu verringern und sie zu entlasten, empfehlen einige Experten, etwas Vaseline oder Kokosnussöl um die Blase herum aufzutragen. Aber nur, wenn das Dach noch intakt ist.
Wenn du die Hälfte deines Marathons oder deiner Wanderung hinter dir hast oder das Dach deiner Blase verschwunden ist, brauchst du schnell einen zusätzlichen Schutz. Scholl's Blasenpflaster versiegeln die Blasenstelle und bilden eine Barriere gegen Bakterien und Schmutz. Außerdem verhindern sie, dass schlecht sitzende Schuhe wiederholte Reibung und Druck verursachen.
Vorbeugung von Reibungsblasen
Das Tragen des richtigen Schuhwerks ist der Schlüssel zur Verringerung des Blasenrisikos. Die häufigsten Stellen, an denen Reibungsblasen entstehen, sind die Fußgewölbe, die Fußsohlen und die Zehen. Und es ist kein Zufall, dass dies die Stellen sind, an denen deine Schuhe am häufigsten reiben. Um Scheuerstellen zu vermeiden, solltest du darauf achten, dass deine Schuhe nicht zu groß und nicht zu klein sind. In unserem Blog über die Wahl des richtigen Schuhwerks findest du weitere Hinweise.
Wenn du ins Schwitzen kommst, kannst du feuchte Füße mit Baumwollsocken bekämpfen, die die Feuchtigkeit aufsaugen und verhindern, dass deine Füße scheuern.
Wenn du weißt, wo du am ehesten Blasen bekommst, kannst du die betroffenen Stellen mit Scholl's Blasenpflastern abdecken. Sie können auch zur Vorbeugung verwendet werden, um die Stelle zu polstern.
